po prostu

[...] zwykle i toczył walke slowną z Bulmastiffem, a ten jak wiadomo, zadnemu nie popusci i zawsze ineuczciwie sie msci - no i chłopak dostał bana. Pogadam z nim dokładnie jeszcze w którym poscie to było Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

[...] tutaj jest ten link. A i myslę, ze osobiste antypatie powinny pojsc na bok i rozsadzić sprawę obiektywnie. jeszcze raz prosze o zdjęcie mu bana Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

Mutra - jak Ci sie nie podoba, to nie patrz.. Jeśli spodobała Ci się moja wypowiedź, po prostu daj mi soga Nowy Brat Marli - Najbliższa obstawa --- A ty kim jesteś by oceniać mnie??? ---

[...] zgromadzonych zapasów, jak bedzie czul, ze go zbyt mocno glodzisz, Niestety tak juz bywa i czasem wydaje sie to malo logiczne. Znajac ilosc bialka w diecie bedziesz widzial czy po prostu potrzebujesz dodatkowe odzywki, aby uzupelnic dodatkowo jego ilosc, wiec tutaj trzeba wyliczyc takie bialko, by wiedziec czy dodatkowa jego podaz jest potrzebna

[...] Do tego odpowiedni trening i żaden spalacz nie będzie potrzebny. Odżywka białkowa również nie jest konieczna, to też nie jest żaden cudowny suplement. To po prostu źródło białka używane jeśli w diecie mamy tego białka za mało. Jak już zostało wyżej napisane na początek można pomyśleć o kreatynie, omega 3 i Wit. D.

[...] Do tego odpowiedni trening i żaden spalacz nie będzie potrzebny. Odżywka białkowa również nie jest konieczna, to też nie jest żaden cudowny suplement. To po prostu źródło białka używane jeśli w diecie mamy tego białka za mało. Jak już zostało wyżej napisane na początek można pomyśleć o kreatynie, omega 3 i Wit. D. Ja się z Tobą [...]

Te petycje to oczywiscie bzdura. Podobaja mi sie jednak niektore nazwiska, np. Owlosiona Myszka... z Grzybowa:) Filmu nawet nie ogladalem, bo nie lubie drastycznych video. To po prostu kolejny lancuszek, ale oczywiscie wystarczy do niego dopisac jakas ideologie i naiwne osoby i tak lykna haczyk.

Antos to nie w tym rzecz, że nie działam schematycznie. Są dobre schematy, które po prostu na niektórych nie działają kwestia w tym, żeby zrozumieć drugą osobę i uświadomić sobie, że może rzeczywiście jest z nią troszkę inaczej. A zdanie innych oczywiście, że szanuję. Jeśli nie rzutuje bezpośrednio (negatywnie) w moje życie to co mi do tego. [...]

No mogę poprzez Allegro, ale jak wystawisz przedmiot to zapłacisz od tego prowizję. Więc dla Ciebie lepiej będzie jak podaż mi po prostu dane i zrobie zwykły przelew. Na forum jesteś długo, a kwota mała więc zaryzykuje :)

[...] wrażeniem, radził bym tylko do plecaka zabrać jakieś rozmówki z jezykami panstw przez które będziesz przejeżdżał itp. Strefa shengen z tego co wiem afryki nie obejmuje po prostu nigdy nie wiadomo co się może w trasie zdarzyć połamiesz nogę z miejscowym lekarzem się nie dogadasz, zatrzyma was psiarnia to podróż może się skończyć niemiłymi [...]

Co ty chcesz tam "podrasować"? Jesteś niedożywiony. Trenuj siłowo CAŁE CIAŁO i odpowiednio się odżywiaj. Sam brzuch bez klatki wygląda po prostu szpetnie. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-01-29 15:03:38

Jak Ronie- dieta będzie tu kluczem. Nie masz budowy sportowca, jesteś po prostu chudym patykiem bez mięśni (bez urazy). Masz mało mięśni (a kaloryfer to mięśnie) przy jest na Tobie jeszcze trochę tłuszczu.

ok dzięki :) Wiesz czasami będę zamieniał chocapic/płatki owsiane, bo jakbym jadł cały czas płatki owsiane to po prostu nie dałbym rady :)

26 lat 78 kg waga , 170 cm wzrostu, Wydaje mi sie ze dobrze obliczylem po prostu patrzylem z obliczen ze 2g bialka na 1kgmc , 1 g weglow na 1kgmc i z tego wynika ze reszte KCAL wychodzi na tluszcze gdzie na tluszcze zostalo mi 110 g ;/

A kto moowi o pozbywaniu się czegoś! Ja osobiście nie przesadzam - trzeba po prostu utrzymac go w dobrej formie i już! Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] gdy nie zużyjesz nawet grama białka, ale jak akurat z jakiegoś powodu nie możesz lub nie chcesz jeść wtedy możesz zjeść i 100g odżywki dziennie (mi się tak często ostatnio zdarza, dlatego jem tańsze białka). Jeśli chodzi o odżywki wysokobiałkowe to trzeba być po prostu elastycznym. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

skąd pomysł z plażą? nie pytam o zestaw na rzeźbę a w tym przypadku raczej się zaleję i nie wyglądałoby to za dobrze na plaży.Po prostu chcę szybko przytyć przez te 6 tyg bo nie mieszkam w Polsce a tylko tu mam okazję zrobić to właśnie taniej.Te pieniądze co podałem chciałbym wydać tylko na suplementację.Zwykłe posiłki swoją drogą.Chyba każdy już [...]

te 2 g węgli w porcji jeszcze nikogo nie zabiły dolicz po prostu do bilansu jak nie przygotowujesz sie do Olympi to śmiało koncentrat więcej kasy na żarcie zostanie

Chris- jeśli chcesz to owszem, ale pamiętaj to tak jak z witaminą B12- co byś wolał- pić czy kłuć, aby mieć lepsze efekty! Ja się kłułem i wcale tak nie boli! Po prostu jak wypijesz to trochę się strawi. Ale jak ktoś chce pić to można. Pozdrawiam

Tak, najlepiej walić zastrzyki w przedramie.....lepszego miejsca po prostu nie ma....